A nyári hőségben gyakran elveszítjük étvágyunkat, és a főzés vagy az alvás gondolata is megterhelő lehet. A magas hőmérséklet étvágytalanságot, kiszáradást és kimerültséget okozhat, így kulcsfontosságú, hogy hidratáló, könnyen emészthető… Read More »A gyümölcs, ami megment, ha fáradtan és felforrósodva érsz haza, és nincs kedved főzni

A kávé világszerte népszerű, de az utóbbi időben a cikória is egyre nagyobb figyelmet kap, mint egészséges alternatíva. Mindkét italnak megvannak a maga előnyei, de vajon melyik a jobb választás,… Read More »Cikória vagy kávé a diéta alatt: Melyiket válaszd, hogy olvadjanak a kilók?

Miért fontos a megfelelő táplálkozás a memóriának? Az emberi agy felelős a mozgásért, gondolkodásért, érzelmekért, légzésért és még sok másért. Ezért elengedhetetlen, hogy elegendő energiával és tápanyagokkal lássuk el –… Read More »A jó memóriáért: Dietetikusok 6 terméket ajánlanak, amelyeket hetente érdemes fogyasztani

Miért okoz problémát a nyári hőség? A hőség miatti étvágytalanság gyakori jelenség, különösen a forró nyári napokon, amikor a magas hőmérséklet, a rendszertelen étkezések, a nyaralási szokások, például a késői… Read More »Mit egyél, ha a hőség miatt nincs étvágyad, és felborult az emésztésed?

Mi is az a borsó? A borsó (Pisum sativum) a hüvelyesek családjába tartozik, akárcsak a lencse vagy a szója. Több mint tízezer éves múltra tekint vissza, eredete Indiára és Törökországra… Read More »Borsó: Tápanyagban gazdag szuperélelmiszer a tavaszi konyhába

Sardínia: Kis hal, nagy tápérték A sardínia igazi szuperélelmiszer a halkonzervek között, hiszen kiemelkedően gazdag tápanyagokban. Egy 100 grammos adag körülbelül 24,6 gramm kiváló minőségű fehérjét tartalmaz, amely támogatja az… Read More »A legegészségesebb halkonzervek: Íme az 5 legjobb választás a dietetikusok szerint

Egészséges választások a karcsúbb derékért Álmodoztál már arról, hogy megszabadulj a makacs hasi zsírtól, miközben finom és tápláló ételeket eszel? A hasi zsír csökkentése nem csak esztétikai cél, hanem az… Read More »Hét Élelmiszer a Hasi Zsír Csökkentésére: Dietetikus Tanácsai a Fogyáshoz

Fedezd fel az áfonya csodálatos világát! Az áfonya nemcsak finom, hanem igazi tápanyagbomba, amely tele van antioxidánsokkal, és számos egészségügyi előnnyel jár. Ez a különleges bogyós gyümölcs tökéletes kiegészítője lehet… Read More »Áfonya: A szupergyümölcs, amely tele van antioxidánsokkal

A penészes sajt különleges íze sokak szívét meghódítja, és jó hír, hogy nemcsak finom, hanem az egészségre is jótékony hatással lehet. A kék penésszel érlelt sajtok, mint a rokfort, a… Read More »Penészes sajt: Egészséges csemege, de van egy fontos figyelmeztetés!

Miért fontos az energiaforrások választása? A energizáló ételek fogyasztása kulcsfontosságú a fittség és a jó közérzet fenntartásához. Az étrend, amely gazdag tápanyagokban, például gyümölcsökben, zöldségekben, sovány fehérjékben és teljes kiőrlésű… Read More »Milyen ételek adnak hosszú távú energiát a szervezetnek: Szakértők neveztek meg néhányat

A mai rohanó világban az egészség megőrzése kulcsfontosságú, különösen, ha olyan problémák megelőzéséről van szó, mint a cukorbetegség vagy a túlsúly. Az aloé vera ital nemcsak frissítő, hanem igazi csodaszer… Read More »Igyál aloé vera italt a zsírégetésért és a cukorbetegség elleni küzdelemért!