Képzeld el: este 7-kor leülsz egy tányér somogyi túrós-meggyleves elé, 10-kor már hortyogsz, mint a gyerek, és reggel 6-kor kipattansz az ágyból – tele energiával! Nem kell altató, nem kell… Read More »Alvás-titok 1 vacsorával
Képzeld el: végre ágyba bújsz egy fárasztó nap után, de a párod horkolása, forgolódása vagy a takaróért folytatott csendes csata miatt nem tudsz elaludni. Ismerős érzés? A külön alvás, más… Read More »Külön Alvás: Hogyan Javíthatja a Pihenésedet és a Párkapcsolatodat?
Zavar a vízforralódban lerakódott vízkő, ami lassítja a forralást és rontja a víz ízét? Ne aggódj, van egy egyszerű, természetes megoldás, ami vegyszerek nélkül is ragyogóan tisztává varázsolja a készüléket!… Read More »Hogyan tisztítsd meg a vízforralót vízkőtől vegyszerek nélkül? Még az elektromos modellekhez is tökéletes!
Képzeld el, hogy egy fárasztó nap közepén egy csésze kávéval próbálod felpörgetni magad, de este nehezen alszol el, és másnap kimerülten ébredsz. Ismerős? A délutáni kávézás ártalmatlannak tűnik, mégis komoly… Read More »Miért ne igyál kávét délután? Az hatás hosszabb, mint gondolnád!
Képzeld el, hogy egy rövid szieszta után frissen, energikusan folytathatod a napodat, tele kreativitással és jókedvvel! A szieszta évszázadok óta része számos kultúrának, ám a modern élet rohanó tempója miatt… Read More »Hogyan időzítsd a sziesztát, hogy valóban feltöltsön energiával?
A jó alvás manapság igazi luxusnak számít, hiszen a stressz, a napi teendők és az elektronikus eszközök használata megnehezíti a pihentető éjszakákat. Szerencsére létezik egy egyszerű, természetes megoldás: a mentalevelek… Read More »Miért érdemes mentaleveleket tenni a párna alá éjszakára, és hogyan tedd ezt stílusosan?
Képzeld el, hogy egy fárasztó nap után egy pohár langyos meggylevet kortyolgatsz, és hamarosan nyugodt, mély álomba merülsz. Ez a szokás, a langyos meggylé ivása lefekvés előtt, évszázadok óta része… Read More »Miért isznak a magyarok langyos meggylevet lefekvés előtt?
Miért különleges az együtt alvás? Az alvás nemcsak az energiánk újratöltésére szolgál egy hosszú munkanap, utazás vagy tevékenységekkel teli nap után, hanem egy olyan intim cselekedet is, amely szeretetet, törődést… Read More »Több mint szerelem: Az együtt alvás egészségügyi előnyei a tudomány szerint
Az esti étkezés kulcsszerepe az alvásban Képzeld el, hogy egy hosszú nap után végre ágyba bújsz, de forgolódsz, mert nem tudsz elaludni – lehet, hogy a vacsorád a hibás! Az… Read More »Ilyen Ételeket Ne Egyél Lefekvés Előtt: Három Kerülendő Alapanyag Szakértő Szerint
Az álmatlanság sokak életét megnehezíti, különösen, ha az elme nem tud lecsendesedni, és a test sem tud ellazulni. Szerencsére egy egyszerű, természetes ital segíthet nyugodt és pihentető alvást biztosítani. A… Read More »Mit tegyél, ha álmatlanság gyötör: A dietetikusok szerint ez az első számú ital a jobb alváshoz!
Miért fontos a jó alvás? A pihentető éjszakai alvás kulcsfontosságú az egészség és a jó közérzet szempontjából. Sokan próbálkoznak különböző módszerekkel, például bárányok számolásával, esti fürdéssel vagy a képernyők használatának… Read More »Nem alma, nem banán: Ez a két gyümölcs segíti a legjobb alvást a Harvard szerint
A nyári hőségben sokan nyitott ablakkal alszanak, hogy friss levegőt csempésszenek a hálószobába és enyhítsék a forróságot. Ez a megoldás egyszerű, természetes és energiatakarékos, hiszen ki ne vágyna egy hűsítő… Read More »Friss levegő éjszaka – de milyen áron?