Az alvás alapvető szerepet játszik az egészség megőrzésében, de vajon mennyi az ideális alvásidő, és igaz-e, hogy a túl sok alvás károsabb lehet, mint az alváshiány? A legújabb kutatások szerint… Read More »Mennyi ideig érdemes aludni, hogy ne árts az egészségednek? Íme a pontos óraszám!